Hay días en los que me siento capaz de cualquier cosa.
Tengo una idea, me emociono, empiezo a imaginar todo lo que podría hacer con ella y pienso: «Laura, esto puede ser muy grande».
Y después llega ella.
La impostora.
No llama a la puerta ni espera a que la invite. Se sienta a mi lado y empieza:
«¿Pero tú quién eres para hacer esto?»
«Ya hay otras personas haciéndolo mejor.»
«En cualquier momento se darán cuenta de que no sabes tanto.»
Lo curioso es que suele aparecer justo cuando estamos creciendo. Cuando compartimos una idea, subimos nuestros precios, lanzamos un proyecto, recibimos una oportunidad o empezamos a ocupar un espacio que hasta entonces nos daba miedo ocupar.
No aparece porque no seamos capaces.
Aparece porque estamos haciendo algo que nos importa.
La impostora no siempre se parece a la inseguridad
A veces pensamos que el síndrome de la impostora consiste simplemente en no confiar en nosotras. Pero puede presentarse de muchas formas.
Puede ser revisar veinte veces una publicación antes de compartirla.
Seguir formándote porque sientes que todavía no sabes suficiente.
Quitar importancia a un logro diciendo que tuviste suerte.
Compararte con una persona que lleva diez años trabajando en algo que tú acabas de comenzar.
O posponer una idea hasta que esté perfecta. Es decir: para siempre.
La impostora es bastante lista. Algunas veces se disfraza de prudencia, otras de perfeccionismo y muchas de responsabilidad.
Te hace creer que te está protegiendo, cuando en realidad está frenando una parte de ti que quiere avanzar.
Por eso no creo que la solución sea intentar silenciarla a la fuerza. Quizá se trata de aprender a reconocer su voz, entender qué intenta proteger y decidir que ya no va a llevar el volante.
He reunido estos libros para acompañarte precisamente en ese recorrido:
1. El síndrome de la impostora, de Élisabeth Cadoche y Anne de Montarlot
Puedes tener experiencia, buenos resultados y personas que confían en ti y, aun así, sentir que no estás preparada.
Este libro analiza por qué tantas mujeres tienen dificultades para reconocer sus propios logros y aceptar que son válidas para ocupar determinados espacios.
No porque les falte capacidad, sino porque han aprendido a exigirse más, dudar de sí mismas y atribuir sus éxitos a factores externos: la suerte, la ayuda de alguien o el hecho de haber estado en el lugar adecuado.
Es una lectura para empezar a poner nombre a lo que ocurre dentro de ti.
Porque cuando entiendes el mecanismo, dejas de confundir tus pensamientos con la realidad.
Léelo si…
- Te cuesta aceptar un cumplido sin justificarte.
- Sientes que necesitas saber más antes de mostrarte.
- Piensas que tus logros no tienen tanto mérito.
- Te comparas continuamente con otras profesionales.
2. ¿Síndrome de la impostora? Liderando en femenino, de Beatriz Arias Gago
Para reconocer a la impostora en tu propia historia
Hay libros que explican un concepto y otros que te ayudan a verte dentro de él.
Beatriz Arias Gago aborda el síndrome de la impostora desde su propia experiencia profesional y desde situaciones reales. Habla de las dudas, los patrones de pensamiento y el autoboicot que pueden acompañarnos cuando asumimos responsabilidades o empezamos a ocupar espacios de liderazgo.
Me interesa especialmente una idea de su planteamiento: la impostora no tiene que ser tratada como una enemiga.
Esa voz quizá intenta avisarte de algo. El problema empieza cuando aceptas todas sus opiniones como si fueran hechos y le entregas el poder de decidir por ti.
Puedes escuchar lo que tiene que decir sin obedecerla.
Léelo si…
- Estás atravesando un cambio profesional.
- Te cuesta reconocerte como referente.
- Has empezado a liderar un proyecto o un equipo.
- Quieres trabajar tu confianza
3. La guerra del arte, de Steven Pressfield
Para actuar aunque todavía tengas miedo
Entender lo que te ocurre es importante. Pero llega un momento en el que tienes que hacer algo con todo lo que ya sabes.
Steven Pressfield llama «resistencia» a esa fuerza que aparece cuando queremos crear, escribir, emprender o hacer algo que nos expone.
La resistencia te dice que mañana estarás más preparada.
Que primero necesitas otra formación.
Que deberías revisar una vez más la idea.
Que todavía no es el momento.
Y lo hace con una voz tan razonable que resulta muy fácil creerla.
Este libro no está centrado específicamente en el síndrome de la impostora, pero sí en una de sus consecuencias más habituales: quedarnos quietas esperando a sentirnos completamente seguras.
La seguridad absoluta probablemente no llegará antes de actuar. Muchas veces aparece después, cuando miras atrás y compruebas que pudiste hacerlo.
Léelo si…
- Tienes una idea que llevas demasiado tiempo posponiendo.
- El perfeccionismo te impide terminar.
- Empiezas proyectos con ilusión y después los abandonas.
- Sabes qué quieres hacer, pero no consigues ponerte en marcha.
No necesitas sentirte preparada para empezar
Puede que leas estos libros y la impostora vuelva a aparecer.
De hecho, es bastante probable.
Quizá aparezca cuando publiques algo importante, presentes una propuesta, pongas precio a tu trabajo o te atrevas con un proyecto que ahora mismo te parece demasiado grande.
La diferencia es que podrás reconocerla.
Podrás escuchar ese «¿quién te crees que eres?» y responder:
«Soy alguien que está aprendiendo.»
«Soy alguien que se lo está trabajando.»
«Soy alguien que no necesita saberlo todo para dar el siguiente paso.»
Manejar a la impostora no significa dejar de sentir miedo, inseguridad o dudas. Significa dejar de utilizarlos como prueba de que no eres capaz.
No necesitas expulsarla del coche.
Pero, por favor, no le dejes conducir.
Lau 🌷
